メタボリック症候群の予防

動脈硬化は老化現象です。「老化によって血管の膜が厚くなる」または「硬化して弾力がなくなる」という状態が動脈硬化です。老化現象であるため、予防することが難しいという特徴があります。といっても、すこしでも老化を遅らせることはできます。まずは、環境や生活習慣を改善することが大切です。動脈硬化には自覚症状がありません。ですから気がつかないうちに進行していきます。気がつくころには「脳血管障害」「心臓病」などの病気を発症していることがあります。動脈硬化の進行を遅らせるために大切なことは「適度な運動」です。その他「充分な睡眠・休養」「ストレスをためない」といった点が大切です。生活習慣病が動脈硬化を促進することが明らかになっています。生活習慣病とは「高血圧」「糖尿病」「高脂血症」「メタボリック症候群」などの症状です。この他にも「喫煙」「運動不足」「ストレス」などが動脈硬化を促進させる原因になります。喫煙は、善玉コレステロールが減り、血管を収縮させるために動脈硬化を進行させます。動脈硬化が強く起こった部位によって症状が変わります。脳動脈硬化症は「耳鳴り」「めまい」「頭痛」「手足のしびれ」などの症状がありますが、ひどくなると「脳梗塞」が発症して半信マヒをおこします。冠動脈硬化症は「狭心症」「心筋梗塞」などの心臓発作です。腎動脈硬化は「高血圧」「腎機能障害」を引き起こします。

動脈硬化