メタボリック症候群の予防

生活習慣病になる原因は肥満による場合が多くあります。「高血圧」「糖尿病」「通風」といった病気が生活習慣病です。生活習慣病にかかると血管の老化を早めます。実際の年齢以上に早く血管が硬く老化してしまうのです。このような病気になってしまうと「脳梗塞」「心筋梗塞」といった病気を引き起こすことがありますので予防対策をとりましょう。「高血圧」「糖尿病」「通風」のような生活習慣病は、太っていないにも関わらずかかる人がいます。見た目ではわからない肥満が原因です。その理由は、２種類の肥満を理解しないといけません。肥満には「内臓脂肪型肥満」と「皮下脂肪型肥満」という２種類あります。このうち生活習慣病と関係のあるのは内臓脂肪型肥満です。お腹の内臓のまわりに脂肪がたまっているのが内臓脂肪型肥満です。この肥満は外見からは太っているようには見えないことがあります。隠れ肥満とも言います。メタボリック症候群の元凶です。メタボリック症候群であるかどうかウエストサイズで簡単に診断することがあります。男性の場合はウェスト85cm以上、女性の場合はウェスト90cm以上だとメタボリック症候群と診断されます。

メタボリック症候群