メタボリック症候群（メタボリックシンドローム）は動脈硬化の進行を早めます。コレステロール値の高低に関わらず進行速度は早くなります。欧米化した日本人の食事事情から言っても、昔よりコレステロール値が高くなっているといえます。したがって、ますます注意してメタボリック症候群に陥るのを予防する対策が必要です。メタボリック症候群は治さなければならない症状だといえます。コレステロールを低く抑えるには「脂肪分の多い食事を控える」「食事の量を減らす」という２点に気をつける必要があります。食事量が多いとエネルギーが余ってしまうために脂肪として蓄積されてしまうのです。たくさん食べてしまった場合は、運動によってカロリーを消費しなければなりません。要するに、脂肪細胞に蓄えられない状態にすれば予防につながります。また、お酒の飲みすぎ、お菓子の食べすぎには十分注意してください。「運動不足」「甘い食べ物」「アルコール」も中性脂肪を高め、高中性脂肪血症を招きます。この予防する方法としては「運動する習慣を身に付ける」「食習慣の改善」です。しかし、それでも数値が改善しない場合は薬による治療が必要です。治療目標は「中性脂肪150mg/dL未満」「HDL- Ｃ40mg/dL」以上です。
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メタボリック症候群とコレスレロール
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