メタボリック症候群の診断基準があります。以下に該当する場合はメタボリック症候群の可能性が高いので予防対策をとる必要があります。まず、ヘソ周りを測って、男性85cm以上、女性90cm以上ある人で、下記の条件が２項目以上当てはまるとき、メタボリック症候群と診断されます。メタボリック症候群の恐さを知ったら、治療しないで放置しておけなくなります。
１．高血糖が空腹時血糖値110mg/dL以上の場合
２．トリグリセリド値が150mg/dL以上、HDLコレステロール値が40mg/dL未満のいずれか該当する血清脂質異常の場合
３．血圧高値が最高血圧130mmHg以上、最低血圧85mmHg以上のいずれか該当する場合
メタボリック症候群を治療ですに放置しておくと、脳梗塞や心筋梗塞といった動脈硬化による病気が発生しやすくなりますので非常に危険です。また、ヘソ周りが男性で85cm以上、女性で90cmある人は、自覚症状がなくても注意が必要です。内臓脂肪は、溜まりやすく消費もしやすいという特徴があります。このため、内臓脂肪は少しの心がけで比較的簡単に減らすことができます。食習慣、運動習慣を健康的なものに変えて予防しましょう。ちょっとした運動をする習慣を身に付けてください。食べすぎにも注意が必要です。
