メタボリック症候群の予防

メタボリック症候群（メタボリックシンドローム）の内臓脂肪は溜まるのが簡単です。油断していると脂肪だらけになってしまいます。しかし、内臓脂肪は燃焼しやすい特徴があります。運動や食事で予防対策をとりましょう。それには生活習慣・食習慣を変えて予防していく必要があるでしょう。メタボリック症候群は生活習慣病を併発しやすい位病気です。生活習慣病とは肥満症・高脂血症・糖尿病・高血圧といった病気のことです。動脈硬化の危険因子となっているのが生活習慣病なのです。このため、動脈硬化を引き起こす確立が非常に高いことがわかってきました。メタボリック症候群の脂肪に対するエネルギーの使われ方を「貯金」で例えてみました。下記のようになります。内臓脂肪は日々の生活のための「普通預金」です。皮下脂肪はいざというときに備える「定期預金や積立預金」です。メタボリック症候群の人で生活習慣病を２つ持つ人と、生活習慣病を持たない人とを比較した場合、１０倍近く心臓病になる確率があることがわかりました。また、生活習慣病を３・４持つ人と、生活習慣病を持たない人とを比較した場合、３１倍心臓病になる確率があるということです。したがって、生活習慣病を複数持つ人は、メタボリック症候群そのものは軽い症状であっても動脈硬化なる可能性が高いので安心できません。

メタボリック症候群
洋ナシ型肥満
リンゴ型肥満
生活習慣病
皮下脂肪型肥満
内臓脂肪型肥満