メタボリック症候群の予防

血糖値は毎日変化します。一定ではありません、また、１日のうちでも時間によっても違います。また、食事・運動・ストレスによっても血糖値が変化します。食事のあとに血糖値を計れば、健康な人でも高くなります。数十mg/d程度です。また、食前の血糖値よりも食後の血糖値の方が動脈硬化の進行に関係が深いということが判明しました。メタボリック症候群の糖尿病予備軍の場合は、食後の血糖値が高くなっています。たとえ、食前の血糖値が正常範囲内であってもです。このようなことがあるため、糖尿病予備軍でないかどうか自分で調べてみてください。糖尿病検査は、市販で簡単な試験紙が売られています。なぜ糖尿病になるのでしょうか？近年の日本では、食文化が欧米化しています。脂肪の多い食事が増え、運動しない生活が多くなりました。脂肪の多い食事これにより、摂取カロリーが過多になってきたこともあり、糖尿病が増えているのです。また、糖尿病は遺伝が関係しています。遺伝的な体質で糖尿病になりやすいかどうかが分かります。糖尿病体質の人が、食べすぎたり、飲みすぎでたりといった暴飲暴食を続けていると簡単に糖尿病になります。ところが、糖尿病の体質的な背景がない人は少々のことでは発病しません。

メタボリック症候群
糖尿病