メタボリック症候群の予防

メタボリック症候群（メタボリックシンドローム）は、さまざまな病気を引き起こします。その中でも「高中性脂肪血症」があります。この予防対策として「食事を減らす」「運動する」ということに注意して生活する必要があります。高血圧とは収縮期血圧が140mmHg以上、または、拡張期血圧が90mmHg以上の症状を言います。家庭内で血圧を測定する場合で市販の血圧計を用いたとき、収縮期血圧135mmHg以上、または、拡張期血圧が85mmHg以上だと高血圧ということになります。家庭で測定した場合には、精神的な緊張がないので、通常は医療機関で測定するときよりも低い値になるため、少し厳しく数値をみるようにします。さらに、メタボリック症候群の場合は、軽度の血圧異常であっても無視できない症状であるため、もっと厳しく判定する必要があります。メタボリック症候群の診断基準の130/85以上で高血圧とみなします。メタボリック症候群の場合、簡単に合併症を引き起こします。「心筋梗塞」「狭心症」の発症率を見てみると、正常の人の発症率を１とした場合、メタボリック症候群の人は、血圧が130/85以上で1.8倍、140/90以上だと2.1倍に増加します。

メタボリック症候群
高脂血症
高血圧